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走るのが好きになる秘訣 走りはじめても、途中で嫌になってやめてしまう人もいます。 私もそうでした。 地元のランニングコミュニティ（無料のゆるい団体）に参加して一緒に走っていたのですが、途中でいやになって辞めてしまいました …

朝走るか、夜走るか あなたは朝型ですか？夜型ですか？朝のほうが走る時間が取れますか？　それとも夜ですか？自宅と会社の距離はどのくらい離れていますか？ 私は完全に朝型人間なので（夜はすぐ眠くなる。歳ととともに年々…）、走る …

まずはキメよう。LSD すみません、わざと扇動的な言い回しにしてみました。 もちろん、ここでいうLSDは違法薬物（リゼルグ酸ジエチルアミド）のことではなく、ロング・スロー・ディスタンス（Long Slow Distanc …

これから「走る」をはじめる人に。最初に必要な物は２つだけ マラソン、ジョギング、ラン。いろいろな言い方はありますが、楽しく「走る」「走ることを継続させる」のに最低限必要なものは、次の２つだけです。ほかのアイテムは、なくて …