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走るのが好きになる秘訣

走るのが好きになる秘訣 走りはじめても、途中で嫌になってやめてしまう人もいます。 私もそうでした。 地元のランニングコミュニティ(無料のゆるい団体)に参加して一緒に走っていたのですが、途中でいやになって辞めてしまいました …

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朝走るか、夜走るか

朝走るか、夜走るか あなたは朝型ですか?夜型ですか?朝のほうが走る時間が取れますか? それとも夜ですか?自宅と会社の距離はどのくらい離れていますか? 私は完全に朝型人間なので(夜はすぐ眠くなる。歳ととともに年々…)、走る …

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まずはキメよう。LSD

まずはキメよう。LSD すみません、わざと扇動的な言い回しにしてみました。 もちろん、ここでいうLSDは違法薬物(リゼルグ酸ジエチルアミド)のことではなく、ロング・スロー・ディスタンス(Long Slow Distanc …

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これから「走る」をはじめる人に。最初に必要な物は2つだけ

これから「走る」をはじめる人に。最初に必要な物は2つだけ マラソン、ジョギング、ラン。いろいろな言い方はありますが、楽しく「走る」「走ることを継続させる」のに最低限必要なものは、次の2つだけです。ほかのアイテムは、なくて …