週末ランニング日記 1201

11/25(日) 渋谷から走って帰ってくる予定で、ばっちり着替えを着込んで出かけたのに。のに!肝心のランパンを忘れてくるという失態。渋谷のスポーツ店で買うことも考えたが…。残念なパターンのやつや。


11/26(月) 「朝走ろう!」と思いつつ走らず、「夕方までに走ろう」と思いつつ端知らずの月曜日。だめな俺のパターンのやつや。


11/27(火) 自宅⇒3km⇒済美山グラウンド(独りYASSO800を5本。3分30ペース=キロ4分~4分20設定)⇒2km⇒自宅。早朝YASSOを初めて気持ちよく行えたのは収穫。時間がないときは3~5本で。頑張る時間があるときはヘロヘロタイムで構わないから10本成し遂げたい。早く10本走り切って、真の意味で「YASSO800、走ったぜ!」と言いたい。早く言いたい。


11/28(水) 木曜朝は雨の予報。ならば今朝も走っておかねばなるまい。自分に負けてはなるまい。ということで今朝も。自宅⇒3km⇒済美山グラウンド(独りYASSO800を3本。3分30ペース=キロ4分~4分20設定)⇒2km⇒自宅。早朝YASSO2連続。YASSOSSO。「今日のところは3本で許しといたらあ!」的な幕引き。YASOOって毎日やるものではないのか?3本でもうへとへとでした。ここを乗り切れば!ここを乗り切れば、次の踊り場に行ける。


11/29(木) 脚休め。


11/30(金) 心休め。


12/01(土) いつもの土曜朝ラン。通常営業のみ(15km。うち1kmと800mガチ走)。夕方は予定ありで走れず。土曜の夕方と言うのは思った以上に走りづらい(練習予定を入れづらい)。YASSOは月曜朝の予定。



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