週末ランニング日記 0804

最終更新: 2019年8月5日

07/29(月) ようやく梅雨あけ?今週からようやく夏らしい気温に。最高気温32度予報。土日は34度まで上がるらしい。脚と心肺慣らしから、再スタート。YAHASSO800×3本


07/30(火) 走らず。


07/31(水) YAHASSO800×10本。今週のポイント練習はここだ!!と予定して行けど無理。で、午前10~12時にお使いも兼ねての10kmラン。もうこの時間までが限界。


08/01(木) 走らず。もう早朝を逃すとランニングは無理な危険な暑さ。


08/02(金) 朝から仕事(横浜で撮影仕事)のため、走ることあたわず。


08/03(土) 走らず。


08/04(日) 予定通り、高尾山、 日影沢林道3往復。前みたいに熱中症にならないように、水分&塩分補給をちょいちょい行いながら走った。予定通り3本往復しました!ってだけで、記録は惨憺たるものだが、心は爽快。


マラニックならぬ、トレラニックといった感じで、苦しい(決して手放しで楽しいわけではない)けど、比較的気楽な気持ちで景色を楽しみつつ昇り降りしてきました。 ※ マラニックとは「マラソン+ピクニック」の造語。


自分以外にも往復3本走ってる人が2人。2本走ってるグループが1組(3人)。継続は力なりだ。タイムは遅くとも、続けていればいつか結果につながるさ。の精神です。達観。


帰りは高尾山口駅前温泉「京王高尾山温泉 / 極楽湯」。先月の雨の日は食堂はガラガラだったのに、今日は座席が探せないほどの大盛況。


帰路、明大前駅に降り立つと「死ぬかも」ってくらいの猛暑、酷暑。天から地面から、恐ろしいほどの熱気。高尾山の方がまだ全然涼しいよね。高地でもあるけど、地面が違う。地面からの冷気と熱気、この差は大きい。


これは2本目のときの山頂。城山茶屋。

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