週末ランニング日記 0720

最終更新: 2019年7月24日



07/14(日) 走らず。


07/15(月) 土曜朝ランコースを。15kmを90分程度で。先週の尻もち、先日のYASSOの影響でお尻の筋肉がまだ完全ではない。


07/16(火) 走らず。


07/17(水) 走らず。


07/18(木) 土曜朝ランコースを、と思ったが1時間で戻らなければならなくなり、急遽、神田川コースに変更。12kmを70分程度で。


07/19(金) 走らず。


07/20(土) YAHSSO800のつもりで朝、済美山へ。ところが・・・。ガーミンの設定では800mなのに、800m手前で走りきったことになってしまうことに気付く。GPSが甘いようだ。ということは、今まで俺は700~750m位しか走っていなかったのか?!!! それなのに800mを走った気になっていたのだ。なんてこった!!!!


緊急再設定。


設定上は、「400m×2本で800m」ではなく、「405m×2本で810m」=400mトラック周分=正確な800m


試しに走ってみたところ「400mを90秒)×10本 というトレーニング設定も修正しなければいけないようだ。同じように正確ではない。


俺が甘かった。甘太郎だった。猛省、猛反省。猛々しく反省。


翌日の日影沢林道練習に備えるふどころではなくなってしまった。土曜朝ランコースにも参加せず。尻には相変わらず違和感。


夜、18時頃に永福庵へ。なんと、IJCの面々が! 聞けば16時から呑んでいるという。お酒の強い人たちに囲まれ、へべのれけに。途中で撃沈し、ソファーで睡眠。帰宅したら24時半。明日の日影沢林道練習は中止にしました。

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