週末ランニング日記 0713

07/07(日) 予定通り・公約通り、 高尾山 日影沢林道ラン×3往復。 自宅前も割と雨。高尾山口駅に着いたけど、そこでも相当な雨。よっぽど止めて、そのまま駅から引き返そうと思ったけども、ここまで来たのだからと心を強く持ち、着替えて雨の中、早朝6:30頃にスタート。


でも、意外に走ってる人いました。俺みたいに酔狂な人々。若いランナーたちに「ナイスランです!」なんて声をかけてもらったりもしたけど、(あはは、こっちはバッドランですよ)と心の中で呟きながら、3本走破。記録はいずれも40分台。低調だけど、隔週3本走りきることが目的だからして、まぁ、良しとしよう。


スタート時、尻もちをついて、腰を痛めたか!とヒヤッとしたけど、打撲、打ち身ですんだみたいです。


雨のせいなのか、ガーミンのGPSもガタガタ。記録もガタガタ。体もガタガタ。でも山道を雨中ランという経験を積むことができた。よしとしよう。3本目の下山時には雨も止んでいた。





07/08(月) ようやく雨も上がった。けど、脚休め。


07/09(火) 走らず。


07/10(水) 走らず。


07/11(木) 松林ラン。5km


07/12(金) 走らず。


07/13(土) 久しぶりにYASSO800×10本。土曜朝ランは合流せず。なんとかYASSO800、10本完走できたのはよかった。久しぶりにしては、タイムもまぁまぁよかったし。よしよし。


ただ改善点。ガーミンの精度が悪い。400mトラック1周=405mで設定しないといけないようだ。そうしないとズルしてるみたいに感じる。


あと、設定修正のついでにハットリ(HATTORI)さんのアドバイスを取り入れる。つなぎ400mがYASSOなのだが、それを200mにする。


来週からは「YAHSSO800(ヤッパソ800)」として走ることにします。


ようやく来週からは! ついに来週からは! 本格的に練習するぞ練習するぞ練習するぞ練習するぞ。

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