週末ランニング日記 0406

03/31(日) 走るのはお休み。


04/01(月) 最低気温7度。済美山往復。新年度初日だからか、走者は少ない。


そんな中、久しぶりにガチユルラン。1km×2本がちょっとしんどかった。キロ4分22と4分29。昨夜の餃子が残っているからだろうか。疲れがたまっているからだろうか。が、それはそれとして、9km走り切り、心地よし。


4月1日、新年度の朝日。

04/02(火) 走らず、お休み。


04/03(水) 最低気温3度で今朝も寒いまま。済美山で【ポイント練習】YASSO800×5本。キロ4分19、4分25、4分27、4分22、4分25。5本で終えたが、6本目も走れた。7本目までは余裕で行けただろう。徐々に徐々に10本まで。来週は10本走るぞ。帰る頃にはからだも暖まり、超気持ちよい状態に。


04/04(木) 最低気温4度。済美山往復。WS100m×4本。


04/05(金) 走らず。明日走る!  予定してた【ポイント練習】400m×10本は持越し。


04/06(土) 最低気温10度。4時起きするも布団の中でうだうだ。4:30にようやく起きてあんこ餅2個。Tシャツ、短パン、素足でスタート。済美山で5:15頃にYASSO800開始。


途中、タカダさんと会って少し話す。IJCのみんなが来る6:15頃には10本終了。ぎりぎりセーフ。平均ペースはキロ4分24。板橋マラソン後初のYASSO800ということだから、まぁ、よしとしよう。週に1度は走って、なんとか平均速度キロ4分20にしたい。平均4秒を削りだせ!!


初めは多少肌寒かったが土曜朝ランをはじめる頃にはぴったりの服装。済美山スタートで帰宅まで約10km。明日はIJCのお花見ラン。総勢35名だそうだ。賑やかになるぞ。まるで落語の「愛宕山」のようだ。


野辺へかかってまいりますと、何しろ春先でございます。 空にはヒバリがさえずっていようか、野には陽炎が燃えていようか。 遠山に霞がたなびいて蓮華 タンポポの花盛り。

麦が青々と伸びた中を菜種の花が彩っていようという本陽気。 その中をやかましくやって来る、その道中の陽気なこと。



落語との違いは、みんなランナーだってこと。 普段運動をしない幇間や芸妓とはちょっとちがう。楽しみ。


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