週末ランニング日記 0728


自分にとっては我が家の餃子が一番のパワーフード。

07/21(日)  日影沢林道練習は中止。二日酔いではないが、お酒が残っています。ようやく夕方に土曜ランコース。15km。大汗かいて、酒も抜けて、スッキリ。尻にはまだ違和感。


夜、ガーミンを再設定。ガーミン上の900m=済美山の400mトラック2周分 と仮設定。今週試してみよう。


07/22(月) 走らず。


07/23(火) 走らず。


07/24(水) 朝、済美山。 YAHSSO800 の再設定版で2本走りました。2周より少しオーバーしてしまうけど足りないよりは気分が良い。ということでガーミン上では900m設定で YAHSSO800 をやることに決定。


だが、辛かった。2本で虫の息。つなぎは200mというハットリ仕様も厳しい。

だが、これでいい。これを10本クリアした時に俺は成長している。


お尻の痛みが消えたこともよかったーーー。


07/25(木) 朝は走らず。新宿三丁目から走って帰ってこようかと考え中(今10時)。結局、電車帰宅。


07/26(金) 徹夜明けで、走ら(れ)ず。


07/27(土) 予定というか、ここは目標。YAHSSO800で10本。1本目から飛ばさないように、抑え目でスタートしよう。タイムは度外視。まずは、この新設定で10本走りきることが重要。重要課題。


と思いつつ、4時起床も雨。6時過ぎに起きて雨上がりに走ろうと思いつつも、起きず。午前中に走ろうと思いつつも、なんやかや作業して走らず。午後からは打ち合わせのため走れず。まったくランニング的には低調な一週間。お尻の怪我が治ったのがよいくらい。


で結局、夕方に土曜朝ランコースを走りました。16時過ぎても暑い暑い。走る姿勢は良くなった気がする。あと、足首を上げて走れているのもよい。そのせいか、足の裏が痛むことが減った気がする。15kmくらいだとわからないのかもしれないが。


07/28(日) 予定:朝しか走る時間がないが、雨予報。午後は予定あり。


※ なお今週から、月曜日始まりに変更する。月曜~日曜で週間日記のスタイルに。

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