【今週のラン】修行走完走目標【1209】

12/03(日):先週は良い感じで脚をいじめることができたので、本日は脚休め。筋膜リリースで筋肉の張りをリリース。明日か明後日から、また気持ちを新たにトレーニング再開。初心忘れるべからず。

 

12/04(月):昨日負荷(深)酒に付き、お休み。

 

12/05(火):今日から通常の朝練。板橋に向けた強化メニュー。ジョギング2.5km(済美山まで)⇒ウインドスプリント100m(6本)その他⇒ジョグ2.5km(自宅まで)。朝靄で白く棚引く済美山。冬はあけぼの。やうやう白くなりゆく山際、少し明かりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。明日はいよいよ400mインターバル、久しぶりに。やるぞ。

 

12/06(水):ジョギング2.5km(済美山まで)⇒400mインターバル×5⇒ジョグ2.5km(自宅まで)。平日の朝に10本(目標)は難しいなぁ。

 

12/07(木):さぼり。朝起きたのに…。

 

12/08(金):ジョギング2.5km(済美山まで)⇒1000mインターバル×5本。平均4分30秒ペース。まぁ、よし。⇒ジョグ2.5km(自宅まで)。

 

12/09(土):朝出発が早い仕事のため、今週の土曜ランもお休み。先週のこそ練とは違います(苦笑)。

 

 

【募集中】解決してほしい案件を募集しております【謝礼進呈】

 

ビジネスの困りごと、リ・デザインで解決します。お気軽にお問い合わせ下さい。相談無料です。

 

また、案件のご紹介も随時募集しております。ご紹介いただいた方には、ビジネス成約後、謝礼を差し上げます。 

 

【解決して欲しいこと。困っていること。例えば・・・】

顧客を増やしたい/売り上げを上げたい/SNSを宣伝やビジネスに使いたいが人がどうしたらよいかわからない/企画するなどの人材がいない/ホームページを直したい/お客様に企画を提出したいがアイデアがない/商品を改善したい/技術を新領域、新市場で活かしたい/マーケティング計画を立てたい/まずはヒアリングしてほしい/アイデアの種はあるが、どうやってビジネスにできるかまではわからない/商品や食材が余って困っている/人を集めたい等々。貴社のビジネス上の課題・悩みをお聞かせください。

 

MRDに詳しく教えてください。秘密は守ります(秘密保持契約)。企画して改善策をご提案しますし、豊富なMRD人脈から最適な人・企業をご紹介する(コーディネートする)ことで解決できるかもしれません。通り一編のやり方ではなく、それぞれの状況・条件に応じた最適な解決策をご提供し、実行したいと思います。まずは、ご連絡ください。お話ししましょう。

 

メモ: * は入力必須項目です

※ このフォームでお預かりする個人情報の取り扱いについて:「お問い合わせフォーム」にご記入いただいたお名前・電話番号・メールアドレス等の個人情報は、お問い合わせへの対応のみに利用いたします。弊社では、ご提供いただいた個人情報は弊社「個人情報保護方針」に基づき、厳重に取り扱うことをお約束いたします。

信頼されて20年。全力で解決をお手伝いします。企画するだけ・企画しっぱなしではありません。最後まで寄り添い、伴走します。

 

 

「リ・デザイン(Re:design)」で、世の中の・企業の・技術の・商品 の・その想いの「もったいない」を価値化し、ワクワクする暮らし、ワクワクするビジネスを実現していきたいと考えています。