【今週のラン】修行走完走目標【1111】

11/05(日):休養日

 

11/06(月):ジョギング2.5km(済美山まで)⇒ペース走5km(5分/km)⇒ジョグ2.5km(自宅まで)。ペース走は途中ウインドブレーカーを脱いで置く、という部分を入れての25分なので、実質24分45秒くらいと見ていい。これは5km走としては良い記録。

 

11/07(火):休養日。脚に疲れが残っているため大事を取って休養。

 

11/08(水):ジョギング2.5km(済美山まで)⇒ウインドスプリント100m(5本)⇒ジョグ2.5km(自宅まで)。

 

11/09(木):休養日。日曜日に向けて休養。

 

11/10(金):つなぎの練習:ジョギング30分~(神田川沿い半周。約7km)。現時点で腸脛靭帯への違和感なし。夜はしっかり筋膜リリース。

 

11/11(土):明日は「第12回世田谷246ハーフマラソン」。くぅぅぅぅぅ。ドキドキしている。土曜朝ラン7km。明日に備えて済美山までで終了。+済美山グラウンドでウインドスプリント100m×4本。⇒ジョグ2.5km(自宅まで)。

 

【募集中】解決したい案件を募集しております【謝礼進呈】

 

ビジネスの困りごと、リ・デザインで解決します。お気軽にお問い合わせ下さい。相談無料です。

 

また、案件のご紹介も随時募集しております。ご紹介いただいた方には、ビジネス成約後、謝礼を差し上げます。 

 

【解決して欲しいこと。困っていること。例えば・・・】

ホームページとパンフレットの制作を同時にやってくれることろを探している/コンセプトから考えてほしい/顧客を増やしたい/売り上げを上げたい/SNSを宣伝やビジネスに使いたいがどうしたらよいかわからない/企画するなどの人材がいない/ホームページを直したい/お客様に企画を提出したいがアイデアがない/商品を改善したい/技術を新領域、新市場で活かしたい/マーケティング計画を立てたい/まずはヒアリングしてほしい/アイデアの種はあるが、どうやってビジネスにできるかまではわからない/商品や食材が余って困っている/人を集めたい等々。貴社のビジネス上の課題・悩みをお聞かせください。

 

MRDに詳しく教えてください。秘密は守ります(秘密保持契約)。企画して改善策をご提案しますし、豊富なMRD人脈から最適な人・企業をご紹介する(コーディネートする)ことで解決できるかもしれません。通り一編のやり方ではなく、それぞれの状況・条件に応じた最適な解決策をご提供し、実行したいと思います。まずは、ご連絡ください。お話ししましょう。

 

メモ: * は入力必須項目です

※ このフォームでお預かりする個人情報の取り扱いについて:「お問い合わせフォーム」にご記入いただいたお名前・電話番号・メールアドレス等の個人情報は、お問い合わせへの対応のみに利用いたします。弊社では、ご提供いただいた個人情報は弊社「個人情報保護方針」に基づき、厳重に取り扱うことをお約束いたします。

信頼されて20年。全力で解決をお手伝いします。企画するだけ・企画しっぱなしではありません。最後まで寄り添い、伴走します。

 

 

「リ・デザイン(Re:design)」で、世の中の・企業の・技術の・商品 の・その想いの「もったいない」を価値化し、ワクワクする暮らし、ワクワクするビジネスを実現していきたいと考えています。