【磯田さんへ】2017年01月第1週【フルマラソン完走への道】 あけましておめでとうございます。

磯田さん あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

2016年12月は、月間走行距離が330kmでした。目標達成です。ランニングもほぼ計画通りに実行出来ました。スピード練習以外は…。やはり課題はロング練習とスピード練習(通称ザトペック)です。

 

では、今週の走りです。

26(月):月曜朝ラン20km

28(水):水曜朝ラン20km

31(土):土曜朝ラン15km

01(日):元旦朝ラン25km。自宅⇒磯田宅⇒久我山稲荷神社⇒井之頭公園西の橋(初日の出を拝みました)⇒井之頭弁財天⇒武蔵野八幡宮(時間の関係でお参りはせず)⇒竹下稲荷神社⇒井草八幡宮⇒荻窪八幡⇒天祖神社⇒春日神社⇒磯田宅⇒自宅

 

今年は、がんばるぞー!走るぞー!怪我無く走るぞー!

 

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